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Cinq options de cocktails aux bienfaits sains

Les ventes d'alcool ont augmenté en raison de la période incertaine de 2020.

Bien que l'alcool ne soit peut-être pas l'option la plus saine, certaines boissons présentent des avantages pour la santé. Le Dr Myles Spar, médecin-hygiéniste en chef de Vault Health, a des recommandations d'experts pour certaines options plus saines. Ce sont parfaits pour ceux qui cherchent à perdre du poids et à se mettre en forme juste avant les vacances.

Vin rouge

Vin rouge

Vin rouge

Nous avons tous entendu dire que boire un verre de vin rouge par jour peut en fait offrir des bonus sains. Des études ont montré que le vin rouge a des avantages pour votre cœur. La clinique Mayo a réalisé une étude qui a révélé que le vin rouge contient des antioxydants qui aident à réduire le LDL ("mal") cholestérol. Il peut également protéger les vaisseaux sanguins et inhiber la coagulation. D'autres recherches ont été menées concernant le vin rouge sur les maladies du cerveau comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.


Blood Mary

Bloody Mary

Bloody Mary

Un Bloody Mary a tendance à avoir un contenu calorique inférieur et une valeur nutritive élevée en raison de son contenu. Le jus de tomate est rempli de différentes vitamines, minéraux et antioxydants comme le lycopène. Il a été démontré que cela protège contre les maladies cardiaques et certains types de cancer. Les Blood Mary sont souvent garnis d'une tige de céleri ou de différents légumes qui ajoutent des nutriments comme la vitamine K, les folates et les fibres. Ajouter des épices au cocktail augmentera la satiété et l'apport en matières grasses.


Margaritas ou Mojitos

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<p class=Mojito

Le plus souvent, les mélangeurs sont remplis de tonnes de sucre. Le Dr Myles Spar recommande d'utiliser des jus fraîchement pressés au lieu de mélangeurs. L'élimination des sodas, des jus et même de l'eau tonique réduira la quantité de sucre consommée. Spar recommande également de faire un Mojito si un cocktail rafraîchissant est souhaité.


Chaud Toddy

Chaud Toddy

Chaud Toddy

Les Toddys chauds ont tendance à être appréciés pendant les mois les plus froids. Traditionnellement à base de whisky, de citron, de miel et d'eau bouillante, ce cocktail peut aider à soulager les symptômes du rhume. Les boissons chaudes favorisent la sécrétion de mucus, ce qui aide à lutter contre les bactéries et autres virus et les boissons sucrées peuvent contribuer à l'éléver encore plus.


Vodka & Soda ou Martini aux olives

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<p class=Martini

Ces cocktails sont bons pour les personnes qui cherchent à surveiller leur poids. Le Dr Spar suggère d'ajouter des raisins congelés à une vodka et un soda pour une saveur supplémentaire tout en gardant les choses saines. Les martinis à base de vodka ou de gin, de jus d'olive et d'olives ont des graisses monoinsaturées saines. Assurez-vous de sauter les olives farcies au fromage bleu si vous voulez garder les choses à faible teneur en calories.

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